时间:2019-08-20 00:41 来源: 作者: 点击: 次
| 胖MM们，想让身材变苗条吗？只要常吃小编为你推荐的3种食物，想变苗条一点都不困难。 海带 海带的脂肪含量很低，并且固定的克数里含的热量要比水果的还低。海带属于海洋菌藻类食品，含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，能促进人体的新陈代谢，进而达到减肥的效果。同时海带中还含有叶绿素，能促进脂肪燃烧。并且海带中还含有有助于促进肠胃消化，消耗多余脂肪的成分。 推荐减肥食谱：海带肉丝蛋汤 主料：水发海带、瘦猪肉丝 配料：鸡蛋 调料：味精、麻油、胡椒粉 做法：1、在锅中放入开水煮滚。 2、待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。 3、再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。 使用方法：作为午餐中的一个汤品，能有效促进肠胃蠕动，饭前先喝一碗海带肉丝蛋汤，饱腹感强，还能减少主食的饮用量。 |
