时间:2019-07-18 00:11 来源: 作者: 点击: 次
豆浆是很好的减肥食品,它热量低还拥有丰富的营养物质,每天喝一杯豆浆让你轻松减肥。女生网小编分享豆浆减肥法,配合运动,减肥效果更好。 一、怎样减肥最有效 豆浆减肥法的原理 豆浆能促进人体排毒。 1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢。 2、豆浆属利尿的饮品,平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象,喝豆浆能够帮助耗热出汗,排除水分,带走热量,让身体减肥又苗条。 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。 健康减肥,从饮食开始。更多饮食减肥热文>>> |