时间:2019-07-16 00:30 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥总是不成功，作为一个吃货减肥实在是太辛苦了！其实有一种减肥方法既能够满足自己的口腹之欲又可以达到减肥效果哦！ 科普：酸奶什么时候喝最好？ 现代人都提倡养生，而最简单的养生方式应该就是在正确的时间吃合理的食物。酸奶是对人体有益的优佳食物，但过量的饮用酸奶，或在不合时宜的时间段饮用酸奶都不能起到良好的效果。专家建议，饮用酸奶的最佳时段是在饭后30分钟至2小时之内。因为这时人体胃部的pH值在3 - 5之间，有利于酸奶中的活性乳酸菌成分发挥功效。 而且需要提醒大家一点的是：最好不要在空腹的情况下饮用酸奶！特别是对于有胃病的朋友来说，空腹喝酸奶会刺激胃液的增加，让肠胃变得更加不适，完全起不到养生、瘦身的作用了。 言归正传，想要通过喝酸奶来达到减肥、养颜的效果，你可以向酸奶中加入不同的水果来达到目的。 |
