时间:2019-07-11 00:24 来源: 作者: 点击: 次
春季减肥排毒是相当重要的。下面小编就给大家推荐几个排毒瘦身食物,帮助大家清除体内肥油和废物,吃出健康窈窕好身材。 排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐 燕麦和脱脂酸奶都是饱腹性比较好的东西,很容易促进肠胃蠕动,促进肠胃吸收。这样对于身体减肥都是帮助很大的。并且身体营养物质也不会缺少。 早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。 午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。 晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。 |