时间:2019-06-17 00:06 来源: 作者: 点击: 次
| 很多人为了减肥一日三餐会草草打发，早餐更是会当做可有可无的节省掉了。其实减肥完全没必要这么虐待自己的胃，一起来学习6款好吃营养又减肥吃早餐做法吧，每天只要花10分钟就能做好的营养减肥早餐，一周就能瘦3斤呢。 1、香草布丁 没有什么比在早餐吃上缤纷食品更开心！椰奶、香草和枫糖浆，你可以享受布丁在上午的美好时光。记得要控制好糖浆的分量，些许就可以了哦，不然吃多了会变胖的！ 2、甘蓝南瓜饼 蛋清减少卡路里和脂肪，罗勒和辣椒粉添加热辣风味。做饭的前一天，先把南瓜蒸熟，这样就能省去了大量的工作。早上做起来会非常愉悦！ |
