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一天喝水减肥法 快速减肥轻松享瘦

时间:2019-05-21 00:02 来源: 作者: 点击:

一、清晨:淡盐水在吃早餐前记得先喝一大杯淡盐水,这样有助于肠胃的蠕动,帮助清除肠胃的垃圾,帮你告别小肚腩的困扰。>二、上午:柠檬水柠檬中所含的柠檬酸能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢、排除体内毒素。而且柠檬中丰富的维生素C还具美白的功效,美颜瘦身两不误。>三、午饭前:暖开水在午餐前先喝一杯暖开水,这样可以填下肚子,帮你降低午饭分量,还能帮你补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。>四、下午茶时段:花草茶这个时候,可泡一杯花茶,不仅能抑止你的食欲,还能排毒养颜。>五、晚餐:蔬菜汁喝水能降低身体对碳水化合物和糖分的摄入量,所以,晚餐应以蛋白质和蔬菜汁为主,这些食物不但热量低,摄入的纤维素还能加速脂肪的排出。 标签: 喝水减肥法快速减肥法 <

酸奶+绿茶粉酸奶这个能够减肥很多人都知道,但是怎样饮用才会达到更好的效果呢?可以在每天早晚各喝一杯,在里面加一勺绿茶粉,调匀后饮用,酸奶里面的益生菌能够帮助肠道的蠕动,绿茶粉能够消除体内多余的脂肪,所以两者一起吃效果会加倍。

南瓜南瓜吃起来虽然有点甜,但它却是名副其实的低糖、低热食物。假如你是无甜不欢的人,那么南瓜就是你减肥的最佳选择。它含有丰富的纤维素,具有燃脂降脂的功效。

苹果醋苹果醋是很多女生所推荐的,经过实验也确实得到了想要的效果,苹果醋可以让体内多余的脂肪转移为体能消耗,是减肥的最佳食品,让你的身材更加的窈窕。

花生花生具有很强的减肥作用,可能很多人都不会相信,但是根据医生验证,花生的确是燃烧胆固醇很的食物。而且花生里还含有很丰富的纤维素,能帮你排出肠道内里的多余垃圾和毒素。 标签: 排毒减肥食物初夏瘦身秘籍 <

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