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减肥茶大多不是好东西 健康瘦身需谨慎

时间:2019-05-20 00:35 来源: 作者: 点击:

对于很多想快速减肥的人来说,会选择减肥茶来瘦身,其实这种减肥方法对身体百害无一利,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥茶的常见危害,帮助大家快速及时避免减肥茶带来的副作用。

喝茶减肥并不适合任何人

Q:喝茶减肥有没有什么常见的误区?

A:广州中医药大学有调查指出,现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。

想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。

喝茶无法定位减肥

Q:网上有些说法,认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥,比如山楂和枸杞可以针对腹部消脂,而柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿,这有道理吗?

A:起码中医文案上没有这样的记载,而且消脂减肥基本都是全身的,不会像治癌症那样可定位,所以经常会有人抱怨,减肥之后胸部变小了,基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿,那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉,但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分,大部分的茶饮都只是利尿。

其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的,或者说是代谢不好,导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主,如果一直消脂,身体的阳气会一直地被消耗,等到春天和冬天时就会发现,春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷,而且非常容易反弹。

减肥茶大多不是好东西

Q:饮减肥茶可以更快地减肥吗?

A:说到减肥,有很多人只懂得用泻的方法。如市场上某些有名的减肥茶,里面放了番泻叶、大黄或芦荟等成分,这些成分都会引起腹泻和水便,容易让人拉到脱水,长期过度地使用会引起大肠的黑变病,而由于过度的泻而造成肠道内正常的津液流失,反而造成无法自行正常的排便,甚至只能靠药物通便,造成对药物的依赖,不吃药不拉的严重肠道失调!

建议大家减肥一定不能过度,每个月减2斤左右就够了,如果太快,减掉的其实是阳气,造成身体虚相,一定要去看医生,除了脾胃出问题,还会出现月经不调,甚至闭经、贫血、容易感冒、困顿或兴奋状态的麻烦。

本文由( <在众多的减肥方法当中,饮食减肥是最受欢迎的一个减肥方法。只因无需运动,只因不用节食,只因嘴巴不用因为减肥而“受罪”。但怎么吃,吃什么减肥才快速而有效呢?减肥达人分享了自己成功瘦身的减肥食谱,一周瘦10斤的饮食方法,你能不心动吗?

第一种:全流质减肥法

功效:清理肠胃,增强体质。

这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。

食程:一周为限

第二种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

苹果 吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶日 喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

第三种:无糖减肥法

功效:此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

可以吃的食物

肉类 牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝,螺不可)。各种蛋类。

乳类 有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

饮料类 饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

蔬果类 笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

作料 除糖之外均可。

不能吃的食物

凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

注意:上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。

本文由( <

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