时间:2019-04-24 00:35 来源: 作者: 点击: 次
| 最快最有效的腹部减肥方法一>明星减肥法：这种瘦腹部的方法很简单也很直接，就是管住你的嘴巴，千万不要吃配餐之外的任何零食，午餐的时候喝牛筋汤配几口米饭和适当的水煮青菜，在减肥的期间也能保持体力，再加上适当的运动，长此以往想不瘦都难。 标签： 腹部减肥最快的方法瘦腹部的最快方法瘦腹部最有效的方法 <最快最有效的腹部减肥法二>最家务：最实惠最省钱的减肥方法，不要小看做家务，长期坚持做家务可是会有瘦身的效果。不过在做家务的同时要记住一个法则就是避重就轻，扫地不要用吸尘器，用麻布扫帚等自己细细的打扫干净，然后在做一顿“瘦身午餐”犒劳自己，是不是很完美！ 标签： 腹部减肥最快的方法瘦腹部的最快方法瘦腹部最有效的方法 <最快最有效的腹部减肥法三>按摩法：这是一种常见但是却很有效果的瘦腹部的方法，利用揉捏的方式再加上按摩瘦身霜绝对有意想不到的效果，按摩可以提高皮肤的温度消耗大量的能量，还能促进肠胃蠕动解决便秘的困扰。以肚脐为中心在腹部打一个问号，然后沿着问号按摩先从右侧开始再左侧，各按四十下。 标签： 腹部减肥最快的方法瘦腹部的最快方法瘦腹部最有效的方法 <最快最有效的腹部减肥法四>缩腹走路法：首先众所周知的腹式呼吸法是一定要运用其中的，腹式呼吸法不仅能刺激肠胃蠕动还能增加肺活量。平常在走路的时候要昂首挺胸，用力的缩小腹，再配合腹式呼吸法，这样可以让小腹的肌肉变得紧实，长期坚持下来变成平坦的小腹不再是想想而已。 标签： 腹部减肥最快的方法瘦腹部的最快方法瘦腹部最有效的方法 < |
