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素食养生减肥食谱 分享一日素食减肥餐

时间:2019-02-15 00:20 来源: 作者: 点击:

过惯了无肉不欢的日子,偶尔来一顿素食也是不错的选择,素食好处多多,不仅可以净化血液预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,还有减肥的效果,但注意不可长期吃素食会造成营养不良,下面就为大家分享素食减肥食谱早餐:豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。TIPS:豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。功效:全麦面包含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。黄瓜做配菜,口感好,而且其中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭1碗功效:腐乳空心菜很香,绝对可以下饭,并且清热解毒,治疗便秘,能量也很低,怎么吃都不会胖。豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,常食有助于减肥。晚餐:素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗功效:西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。番茄冬瓜汤的热量仅为8卡!冬瓜清热利水,番茄健脾消食,二物合煮为汤,不但有利水之功,而且又具健脾之效,低卡饱腹,健康美味。 标签: 素食养生食谱素食减肥食谱素食减肥餐 <

王菲——中药减肥法王菲使用中药减肥法减肥在娱乐圈早已是公开的秘密,据了解,当初王菲为了复出的演唱会,王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥配方。下面就为大家分享王菲的中药减肥秘方,要注意的是使用中药减肥法必须要依据个人体质对症下药,想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己药方。王菲的中药减肥秘方材料:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。功能:决明子,有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能,所以,若你有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陈皮通肠道、解热,所以可以用在热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,有行气宽中除胀的功能,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。TIPS:这副药方适合热性体质的人。扩展阅读:中药减肥配方纯中药减肥药方中药瘦身汤自制中药减肥茶 标签: 王菲减肥中药配方王菲中药减肥王菲的中药减肥秘方 <

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